高考體檢前一周的飲食安排應(yīng)以均衡營養(yǎng)、清淡易消化為原則。合理的飲食有助于確保體檢指標準確反映身體狀況，避免因飲食不當(dāng)導(dǎo)致臨時性指標異常。
體檢前一周需保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、魚肉、豆腐等，這些食物有助于維持機體正常代謝。主食建議選擇全谷物類，如燕麥、糙米等，可提供穩(wěn)定能量。新鮮蔬菜每日應(yīng)達到300-500克，水果200-350克，補充維生素和膳食纖維。
體檢前3天需特別注意減少高脂高糖食物攝入，避免油炸食品、肥肉、奶油制品等可能影響血脂檢測結(jié)果的食物。動物內(nèi)臟、血制品等含鐵量高的食物建議在體檢前24小時內(nèi)避免食用，以防干擾相關(guān)血液檢查。
體檢前12小時應(yīng)保持空腹?fàn)顟B(tài)，但可適量飲用白開水。有慢性病需長期服藥者，應(yīng)按醫(yī)囑正常服藥，但需提前告知體檢醫(yī)生用藥情況。體檢當(dāng)日早晨避免劇烈運動，保持平和心態(tài)更有利于獲得準確檢測數(shù)據(jù)。
特殊飲食需求者如糖尿病患者，應(yīng)維持原有控糖飲食方案，避免刻意改變飲食習(xí)慣導(dǎo)致血糖波動。體檢前如出現(xiàn)感冒發(fā)熱等急性癥狀，建議及時與體檢機構(gòu)溝通調(diào)整體檢時間。
