頭疼頭暈可通過(guò)布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物緩解。該癥狀通常由睡眠不足、頸椎病、貧血、高血壓、偏頭痛等原因引起。
1、睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦血管痙攣，引發(fā)頭部脹痛伴眩暈感。建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，可嘗試冥想或熱牛奶助眠。
2、頸椎問(wèn)題：椎動(dòng)脈受壓可能引發(fā)頭暈頭痛，常伴隨頸部僵硬、手臂麻木。日常需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每40分鐘做頸部伸展運(yùn)動(dòng)，推薦米字操和肩部環(huán)繞動(dòng)作。
3、缺鐵貧血：血紅蛋白不足導(dǎo)致腦供氧不足，表現(xiàn)為晨起頭暈、面色蒼白。增加動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等富鐵食物攝入，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。
4、血壓異常：高血壓患者易出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛伴眩暈，可能與動(dòng)脈硬化、情緒激動(dòng)有關(guān)。需定期監(jiān)測(cè)血壓，低鹽飲食控制在每日5克以下，必要時(shí)服用硝苯地平、纈沙坦等降壓藥。
5、偏頭痛發(fā)作：神經(jīng)血管性頭痛常表現(xiàn)為單側(cè)跳痛伴畏光惡心，與三叉神經(jīng)敏感、天氣變化相關(guān)。急性期可服用佐米曲普坦或舒馬曲坦，避免攝入奶酪、紅酒等誘發(fā)食物。
日常需保持規(guī)律作息與均衡飲食，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。若癥狀持續(xù)超過(guò)72小時(shí)或出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)模糊，需立即排查腦卒中、腦腫瘤等器質(zhì)性疾病。
