臉上反復(fù)長(zhǎng)痘可通過(guò)調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣、控制飲食、調(diào)節(jié)作息、藥物干預(yù)、醫(yī)美治療等方式改善。該癥狀通常由皮脂分泌過(guò)剩、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)、遺傳因素等原因引起。
1、清潔控油：選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品避免過(guò)度清潔，每日早晚用溫水洗臉減少皮脂堆積。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的清潔面膜，但需避開(kāi)破損傷口。
2、飲食管理：限制高糖高脂食物如奶茶、油炸食品攝入，每日飲用綠茶或菊花茶輔助消炎。增加富含鋅元素的食物如牡蠣、南瓜子，以及維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。
3、作息調(diào)節(jié)：保證23點(diǎn)前入睡維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。連續(xù)熬夜會(huì)刺激腎上腺皮質(zhì)醇分泌，加劇面部T區(qū)出油情況。
4、藥物治療：痤瘡丙酸桿菌感染需外用夫西地酸乳膏或克林霉素凝膠，頑固結(jié)節(jié)可短期使用阿達(dá)帕林凝膠。中重度痤瘡伴隨炎癥反應(yīng)時(shí)，需口服多西環(huán)素或米諾環(huán)素進(jìn)行系統(tǒng)治療。
5、醫(yī)美干預(yù)：紅藍(lán)光治療能殺滅痤瘡桿菌并抑制皮脂腺活性，果酸換膚可改善毛囊角化異常。對(duì)于囊腫型痤瘡遺留的凹陷性瘢痕，建議選擇點(diǎn)陣激光或微針射頻進(jìn)行修復(fù)。
日常需避免用手?jǐn)D壓痘痘，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔面部汗液。持續(xù)3個(gè)月未見(jiàn)改善或伴隨劇烈疼痛、化膿等癥狀，應(yīng)至皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢與激素水平檢測(cè)。養(yǎng)成記錄飲食護(hù)膚日記的習(xí)慣，有助于醫(yī)生精準(zhǔn)判斷誘因。
