凡士林可通過保濕修復(fù)、按摩促進(jìn)、防曬協(xié)同、睡眠輔助、飲食配合等方式改善皺紋。皺紋通常由皮膚干燥、膠原流失、紫外線損傷、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)缺乏等原因引起。
1、保濕修復(fù):凡士林能在皮膚表面形成封閉性保護(hù)膜,減少水分蒸發(fā),改善因干燥導(dǎo)致的細(xì)紋。每日潔面后取豌豆大小凡士林,以指腹由內(nèi)向外打圈涂抹于眼周、法令紋等易生皺紋區(qū)域,配合輕拍促進(jìn)吸收。
2、按摩促進(jìn):適度按摩能增強(qiáng)局部血液循環(huán),提升皮膚代謝能力。涂抹凡士林后,用無名指沿額頭水平線、眼周打8字、嘴角上揚(yáng)方向各按摩20次,力度以不拉扯皮膚為準(zhǔn)。
3、防曬協(xié)同:紫外線會(huì)加速膠原蛋白降解,建議白天使用凡士林前先涂抹SPF30以上防曬霜。物理防曬劑如氧化鋅、化學(xué)防曬劑如阿伏苯宗均可選擇,戶外活動(dòng)需每2小時(shí)補(bǔ)涂。
4、睡眠輔助:側(cè)臥擠壓會(huì)加深法令紋和頸紋,使用凡士林后保持仰臥位睡眠。選擇高度適中的枕頭,絲綢枕套能減少面部摩擦,保證7-8小時(shí)深度睡眠有助于皮膚修復(fù)。
5、飲食配合:維生素C促進(jìn)膠原合成,維生素E抗氧化,每日攝入獼猴桃、堅(jiān)果等食物。蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響皮膚彈性,建議每日補(bǔ)充雞蛋、深海魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白。
規(guī)律補(bǔ)充水分,每日飲用1500ml溫水;進(jìn)行面部瑜伽鍛煉額肌、顴?。槐苊膺^度清潔破壞皮膚屏障;定期使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)面膜;控制糖分?jǐn)z入預(yù)防膠原糖化;冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度40%-60%;選擇含勝肽成分的精華與凡士林疊加使用;戒煙防止尼古丁收縮血管。