睡覺起來牙齒松動可通過牙周治療、固定松牙、調(diào)整咬合、控制炎癥、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善，通常由牙周炎、外傷、骨質(zhì)疏松、咬合創(chuàng)傷、激素變化等原因引起。
1、牙周治療：
牙周炎是牙齒松動的常見原因，表現(xiàn)為牙齦紅腫出血、牙槽骨吸收。需進(jìn)行齦上潔治和齦下刮治清除菌斑結(jié)石，中重度牙周炎可能需翻瓣手術(shù)。日常使用含氯己定漱口水輔助控制炎癥。
2、固定松牙：
外傷或中度松動時可采用牙周夾板固定，常用樹脂粘結(jié)式夾板或纖維帶固定。固定期間避免啃咬硬物，配合使用抗菌漱口水防止繼發(fā)感染。嚴(yán)重松動無法保留的牙齒需拔除后修復(fù)。
3、調(diào)整咬合：
夜磨牙或咬合不正會導(dǎo)致牙齒過早松動。通過佩戴咬合墊緩解夜間磨牙壓力，正畸治療調(diào)整錯位牙列。存在修復(fù)體過高點(diǎn)時需調(diào)磨修正，避免局部咬合負(fù)擔(dān)過重。
4、控制炎癥：
急性根尖周炎或牙周膿腫會引起暫時性松動。需進(jìn)行根管治療清除感染源，配合頭孢類抗生素控制細(xì)菌感染。糖尿病患者更需嚴(yán)格控制血糖，減少牙周組織破壞。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充：
鈣質(zhì)缺乏會影響牙槽骨密度，建議每日攝入800mg鈣質(zhì)，可通過牛奶、奶酪、豆腐等食物補(bǔ)充。維生素D缺乏者需每日曬太陽15分鐘或補(bǔ)充維生素D制劑，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
建議每日使用巴氏刷牙法配合牙線清潔，選擇軟毛牙刷避免牙齦損傷。增加富含維生素C的果蔬攝入，如獼猴桃、橙子等，促進(jìn)膠原蛋白合成。避免用牙齒開瓶蓋等危險(xiǎn)行為，定期進(jìn)行口腔檢查和牙周維護(hù)。出現(xiàn)持續(xù)松動伴疼痛時需及時拍攝牙片，排除頜骨囊腫等器質(zhì)性病變。
