產(chǎn)后膀胱膨出多數(shù)情況下不會(huì)自愈。膀胱膨出是指由于盆底肌肉和韌帶松弛，導(dǎo)致膀胱向陰道前壁突出，常見于產(chǎn)后女性。輕度膨出可能通過(guò)盆底肌鍛煉得到改善，但中重度膨出通常需要醫(yī)學(xué)干預(yù)。
盆底肌鍛煉是改善輕度膀胱膨出的有效方法。通過(guò)有規(guī)律的凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量，緩解膀胱膨出的癥狀。建議每天進(jìn)行多次鍛煉，每次持續(xù)10-15分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更佳。
對(duì)于中重度膀胱膨出，醫(yī)學(xué)干預(yù)是必要的。盆底康復(fù)治療是一種常見的非手術(shù)方法，包括電刺激、生物反饋等，幫助恢復(fù)盆底肌肉功能。如果保守治療無(wú)效，可能需要考慮手術(shù)治療，如陰道前壁修補(bǔ)術(shù)或盆底重建手術(shù)，以恢復(fù)膀胱的正常位置。
在日常生活中，產(chǎn)后女性應(yīng)注意避免重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立，減少腹壓增加的因素。保持規(guī)律的排便習(xí)慣，避免便秘，以免加重盆底負(fù)擔(dān)。均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素，有助于身體恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，增強(qiáng)整體體質(zhì)。定期進(jìn)行盆底功能評(píng)估，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施，有助于預(yù)防和改善膀胱膨出。
