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腎陽虛可能影響性功能,常見表現(xiàn)包括性欲減退、勃起功能障礙、早泄等。腎陽虛多與先天不足、久病耗傷、過度勞累、年老體衰、房事不節(jié)等因素有關(guān),可通過溫補(bǔ)腎陽、調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理等方式改善。

1、先天不足:部分人群因遺傳因素或胎兒期營養(yǎng)不良,導(dǎo)致腎陽虧虛。這類體質(zhì)者易出現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟,性功能較早衰退。日??墒秤醚蛉狻⒕虏?、核桃等溫補(bǔ)食物,避免生冷飲食,配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)。

金匱腎氣丸

金匱腎氣丸 生產(chǎn)廠家:哈藥集團(tuán)世一堂制藥廠 功能主治:溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。 用法用量:口服。一次1丸,一日2次。
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2、久病耗傷:慢性疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退可能損傷腎陽。伴隨疲勞乏力、夜尿頻多等癥狀時(shí),需治療原發(fā)病的同時(shí)服用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥,艾灸關(guān)元、命門穴位輔助改善。

3、過度勞累:長期熬夜或高強(qiáng)度工作會(huì)透支腎陽。典型表現(xiàn)為晨起困難、注意力下降,性生活質(zhì)量下降。建議保證23點(diǎn)前入睡,每日午休20分鐘,練習(xí)深呼吸緩解壓力,避免連續(xù)加班。

4、年老體衰:隨著年齡增長,腎陽自然衰減。中老年男性多見勃起硬度不足、性欲降低,可適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌,食用海參、牡蠣等富含鋅元素的食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西地那非。

5、房事不節(jié):頻繁性生活或手淫過度會(huì)耗損腎精。伴隨耳鳴頭暈、腰骶酸痛時(shí),需控制性行為頻率,戒除不良習(xí)慣,服用五子衍宗丸配合山藥、芡實(shí)食療,逐步恢復(fù)腎氣。

腎陽虛患者需保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每周3次每次30分鐘;飲食增加肉桂、生姜等溫性調(diào)料,避免綠豆、西瓜等寒涼食物;冬季注意腰腹部保暖,夏季避免直吹空調(diào)。癥狀持續(xù)三個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重晨勃消失、睪丸疼痛時(shí),需到男科或中醫(yī)內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。

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