桂圓對緩解痛經(jīng)有一定輔助作用。桂圓富含鐵元素和多種維生素，能改善氣血不足引起的輕度痛經(jīng)，但無法替代藥物治療器質(zhì)性病變導致的嚴重痛經(jīng)。
艾附暖宮丸
生產(chǎn)廠家：北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠
功能主治：理氣補血，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。
用法用量：口服。一次6克，一日2～3次。
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一、桂圓緩解痛經(jīng)的作用機制
桂圓含有的葡萄糖、蔗糖及鐵元素可促進血紅蛋白合成，改善子宮供血；其維生素B族能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕經(jīng)期緊張情緒。中醫(yī)理論中桂圓性溫味甘，歸心脾經(jīng)，對氣血兩虛型痛經(jīng)表現(xiàn)為經(jīng)色淡紅、小腹隱痛伴乏力者較適宜。每日食用10-15克干桂圓或5-8顆鮮桂圓，可搭配紅棗、枸杞煮粥食用。
二、需配合醫(yī)療干預的情況
由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病引發(fā)的痛經(jīng)，通常伴隨經(jīng)血量大、血塊多、疼痛持續(xù)加重等癥狀。這類痛經(jīng)需通過婦科檢查確診，常見治療包括布洛芬等止痛藥、短效避孕藥調(diào)節(jié)激素，嚴重者需考慮腹腔鏡手術(shù)。寒凝血瘀型痛經(jīng)表現(xiàn)為經(jīng)血紫暗、小腹冷痛，宜用艾附暖宮丸配合艾灸關(guān)元穴。
經(jīng)期應保持腹部保暖，避免生冷飲食，每日用45℃熱水袋熱敷下腹20分鐘。規(guī)律進行瑜伽貓牛式、嬰兒式等舒緩運動，每周3次30分鐘快走促進盆腔血液循環(huán)。飲食可增加南瓜、菠菜等富含維生素E的食物，減少咖啡因攝入。若痛經(jīng)嚴重影響生活或伴隨異常出血，需及時進行婦科超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。
