手上出現(xiàn)小黑點可能由色素沉著、摩擦刺激、日曬損傷、脂溢性角化病、黑色素瘤等因素引起，可通過激光治療、冷凍療法、藥物涂抹、手術(shù)切除等方式改善。
1、色素沉著：長期紫外線照射或激素變化可能導(dǎo)致黑色素沉積，形成扁平棕黑色斑點。日常需加強防曬，使用含維生素C、熊果苷的護(hù)膚品抑制酪氨酸酶活性，頑固性色素斑可考慮調(diào)Q激光治療。
2、摩擦刺激：反復(fù)機械摩擦?xí)l(fā)局部角質(zhì)增生，常見于經(jīng)常使用工具的手掌部位。減少器械抓握時摩擦，佩戴棉質(zhì)手套防護(hù)，定期用尿素軟膏軟化角質(zhì)層，避免強行撕扯表皮。
3、日曬損傷：長期未防護(hù)的紫外線暴露會使表皮基底層黑素細(xì)胞活化，形成曬斑。每日涂抹SPF30以上防曬霜，戶外活動每2小時補涂，配合口服煙酰胺減少光老化反應(yīng)。
4、脂溢性角化：中老年群體多見的良性表皮增生，表現(xiàn)為油膩性褐色丘疹?？赡芘c皮膚老化、遺傳因素有關(guān)，通常無自覺癥狀。液氮冷凍或二氧化碳激光可祛除，較大病灶需手術(shù)刮除。
5、黑色素瘤：不對稱生長的黑斑可能惡變，邊緣不規(guī)則且直徑超過6mm需警惕。與基因突變、免疫抑制等因素有關(guān)，常伴瘙癢、出血癥狀。確診后需廣泛切除，配合達(dá)卡巴嗪、替莫唑胺等化療藥物。
保持均衡飲食有助于皮膚健康，適量攝入富含維生素E的堅果、深色蔬菜可抗氧化。規(guī)律進(jìn)行有氧運動促進(jìn)血液循環(huán)，避免長時間接觸化學(xué)洗劑。發(fā)現(xiàn)黑點短期內(nèi)增大、變色或破潰，應(yīng)及時至皮膚科進(jìn)行皮膚鏡或病理檢查。
