腳后跟起皮粗糙可能與皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、過度摩擦、遺傳因素等原因有關(guān)。
1、皮膚干燥
皮膚干燥是腳后跟起皮粗糙的常見原因。腳后跟部位皮脂腺分布較少，缺乏天然油脂滋潤(rùn)，加上秋冬季節(jié)空氣濕度低或飲水不足，容易導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失。日?？赏磕ê蛩鼗蛉槟竟偷臐?rùn)膚霜，避免使用過熱的水洗腳，洗浴后及時(shí)擦干并保濕。
2、真菌感染
足癬等真菌感染會(huì)導(dǎo)致腳后跟角質(zhì)增厚、脫屑。真菌喜好潮濕環(huán)境，長(zhǎng)期穿不透氣的鞋子或共用拖鞋可能引發(fā)感染。表現(xiàn)為環(huán)形紅斑伴鱗屑，可能蔓延至足弓。需就醫(yī)確診后使用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧等抗真菌藥物，同時(shí)保持足部干燥通風(fēng)。
3、維生素缺乏
維生素A、維生素E或B族維生素缺乏會(huì)影響皮膚正常代謝。維生素A參與上皮細(xì)胞分化，缺乏時(shí)易出現(xiàn)毛囊角化；維生素E缺乏會(huì)降低皮膚屏障功能。建議通過深色蔬菜、堅(jiān)果、全谷物等食物補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用維生素制劑。
4、過度摩擦
長(zhǎng)期行走、站立或穿著不合腳的硬底鞋，會(huì)使腳后跟反復(fù)受機(jī)械刺激。這種慢性摩擦?xí)?dǎo)致局部角質(zhì)代償性增厚，形成皸裂性濕疹。應(yīng)選擇柔軟透氣的鞋子，使用硅膠足跟墊分散壓力，避免赤腳行走粗糙地面。
5、遺傳因素
部分人群存在遺傳性掌跖角化癥，表現(xiàn)為足底和手掌對(duì)稱性皮膚增厚。這種基因異常導(dǎo)致的角蛋白過度生成，通常從兒童期開始顯現(xiàn)。需長(zhǎng)期使用水楊酸軟膏軟化角質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)可采用激光或光動(dòng)力治療改善癥狀。
日常護(hù)理建議每日用溫水泡腳后輕柔去除浮皮，避免暴力撕扯死皮。選擇含神經(jīng)酰胺的修復(fù)型潤(rùn)足霜，夜間可厚涂后穿棉襪加強(qiáng)吸收。若伴隨瘙癢、紅腫或滲液，可能合并細(xì)菌感染，需及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者出現(xiàn)足部皮膚問題應(yīng)優(yōu)先就診，防止繼發(fā)潰瘍。
