糖尿病早期可能表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降、疲勞乏力、視力模糊、皮膚瘙癢、傷口愈合緩慢、手腳麻木等癥狀。
血糖升高導(dǎo)致滲透性利尿，排尿量增加引發(fā)口渴。每日飲水量超過(guò)2000毫升或夜尿頻繁需警惕。減少精制糖攝入，選擇黃瓜、番茄等低升糖指數(shù)食物。
胰島素不足迫使機(jī)體分解脂肪供能，一個(gè)月內(nèi)體重減輕5%以上需排查。保持定時(shí)定量飲食，優(yōu)先選擇雞胸肉、深海魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白。
葡萄糖利用障礙導(dǎo)致能量供應(yīng)不足，伴隨午后嗜睡或運(yùn)動(dòng)耐力下降。進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，單次不超過(guò)30分鐘。
高血糖引發(fā)晶狀體滲透壓改變，可能出現(xiàn)視物變形或聚焦困難。每年進(jìn)行眼底檢查，補(bǔ)充葉黃素、玉米黃質(zhì)等護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素。
微循環(huán)障礙和脫水導(dǎo)致皮膚干燥，常見(jiàn)于四肢伸側(cè)。使用pH5.5弱酸性沐浴露，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚乳。
高血糖抑制白細(xì)胞功能，小傷口愈合時(shí)間超過(guò)2周需就醫(yī)。保持創(chuàng)面清潔，增加維生素C和鋅的攝入。
周?chē)窠?jīng)病變?cè)缙诒憩F(xiàn)為對(duì)稱(chēng)性刺痛感，夜間加重。檢測(cè)震動(dòng)覺(jué)和溫度覺(jué)，控制血壓低于130/80mmHg。
建議每日主食中粗糧占比1/3以上，選擇蕎麥、燕麥等膳食纖維豐富的谷物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，分5次完成。監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，建立包含用藥記錄、飲食日記、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的自我管理檔案。出現(xiàn)酮癥酸中毒癥狀如呼吸深快、腹痛嘔吐時(shí)需立即急診處理。
