心火旺可通過黃連上清丸、牛黃清心丸、龍膽瀉肝丸等藥物調(diào)理，通常由情緒壓力、飲食辛辣、陰虛體質(zhì)、肝郁化火、更年期激素變化等因素引起。
長(zhǎng)期焦慮抑郁易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火，表現(xiàn)為口舌生瘡、失眠多夢(mèng)。日常可練習(xí)八段錦、冥想舒緩情緒，避免過度飲用咖啡濃茶。
過量攝入辣椒、燒烤等辛熱食物會(huì)加重心火，建議增加蓮子、百合、苦瓜等清熱食材。每周3次綠豆湯或菊花茶有助于降火。
陰虛體質(zhì)者易出現(xiàn)潮熱盜汗、五心煩熱，可選用麥冬、玉竹等滋陰藥材配伍。睡前按摩涌泉穴能引火下行。
肝郁化火多與長(zhǎng)期情緒不暢有關(guān)，常伴隨頭痛目赤、月經(jīng)不調(diào)。柴胡疏肝散配合針灸太沖穴可疏肝解郁。
更年期女性雌激素波動(dòng)易致虛火亢奮，可能出現(xiàn)心悸汗出。坤寶丸等中成藥可調(diào)和陰陽(yáng)，必要時(shí)需婦科專科評(píng)估。
心火旺人群需保持每日30分鐘快走或瑜伽運(yùn)動(dòng)，飲食避免榴蓮、荔枝等熱性水果，夜間11點(diǎn)前入睡有助于肝膽排毒。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)持續(xù)高熱需及時(shí)就醫(yī)排除甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病。
