經(jīng)期一般不建議飲用潤腸通便茶。潤腸通便茶可能含有番瀉葉、大黃等刺激性成分，容易加重經(jīng)期不適或?qū)е略陆?jīng)量異常。經(jīng)期胃腸功能較弱，這類茶飲可能引發(fā)腹痛、腹瀉，甚至影響鐵吸收。
潤腸通便茶中的蒽醌類成分會刺激腸道蠕動，經(jīng)期女性本身因前列腺素分泌增加，子宮收縮較強(qiáng)，疊加使用可能加劇下腹墜脹感。部分通便茶具有寒涼屬性，可能干擾正常氣血運行，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢或痛經(jīng)加重。長期依賴此類茶飲還可能造成腸道功能紊亂，形成依賴性便秘。
特殊情況下，如經(jīng)期合并嚴(yán)重便秘且無其他不適，可短暫選用溫和的膳食纖維補充劑。但需避免含強(qiáng)瀉劑成分的產(chǎn)品，同時配合腹部按摩、適量飲水等物理方法緩解癥狀。若便秘持續(xù)或伴隨劇烈腹痛，需警惕子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病，應(yīng)及時就醫(yī)排查。
經(jīng)期調(diào)理便秘建議優(yōu)先通過飲食改善，如增加燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量不少于1500毫升。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動促進(jìn)腸蠕動，避免久坐。若必須使用通便產(chǎn)品，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇乳果糖口服溶液等滲透性瀉藥，這類藥物不刺激腸壁且不影響電解質(zhì)平衡。經(jīng)期結(jié)束后可逐步建立規(guī)律排便習(xí)慣，減少對通便產(chǎn)品的依賴。
