佩戴陶瓷牙套期間可以適量食用芝士，但需注意選擇軟質(zhì)品種并保持口腔清潔。芝士作為高蛋白乳制品不會(huì)直接損傷托槽，但粘性可能增加清潔難度。
1、軟質(zhì)芝士?jī)?yōu)先：布里奶酪、馬蘇里拉等軟質(zhì)芝士咀嚼阻力小，對(duì)托槽壓力較低。避免帕爾馬干酪等硬質(zhì)品種，防止咬合時(shí)托槽脫落風(fēng)險(xiǎn)。
2、溫度控制適宜：食用常溫或微涼芝士，高溫可能導(dǎo)致陶瓷托槽粘接劑軟化。熔化的芝士冷卻至50℃以下再食用，避免熱脹冷縮影響托槽貼合度。
3、分塊進(jìn)食技巧：將芝士切成1cm3小塊直接送入口腔后部，減少前牙切割動(dòng)作。長(zhǎng)條狀芝士可能纏繞弓絲，增加托槽受力脫落概率。
4、即時(shí)清潔程序：食用后使用沖牙器清除牙縫殘留，配合正畸專(zhuān)用牙刷清潔托槽邊緣。芝士中的酪蛋白易在托槽周?chē)纬删撸杓訌?qiáng)鄰面清潔。
5、營(yíng)養(yǎng)搭配建議：每周攝入2-3次芝士補(bǔ)充鈣質(zhì)，每次控制在30g以內(nèi)。搭配蘋(píng)果片、全麥餅干等纖維食物，可輔助機(jī)械清潔牙面。
正畸期間保持均衡飲食的同時(shí)，每日使用含氟漱口水強(qiáng)化牙釉質(zhì)，定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔治預(yù)防釉質(zhì)脫礦。硬質(zhì)食物攝入前可咨詢正畸醫(yī)師評(píng)估個(gè)體牙套貼合度，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)牙托減少意外碰撞風(fēng)險(xiǎn)。
