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吃什么食物通血管 通血管慎食哪幾種食物

發(fā)布時間:2022-12-19 15:00 相關(guān)企業(yè):復禾醫(yī)藥

通血管多用于治療動脈粥樣硬化、高脂血癥等疾病。以動脈粥樣硬化為例,患者飲食應清淡,吃低鹽、低脂、低膽固醇、高蛋白質(zhì)、高膳食纖維食物,限制攝入高鈉、高脂、高膽固醇、高刺激性食物,煙酒。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅果豆制品

口蘑、干木耳、苦苣菜、綠豆芽

慎食食物

肉蛋奶水產(chǎn)飲料類調(diào)味類

黃油、豬肥肉、炸雞塊、奶油

更多建議

有通血管需求者還應注意以下幾點:

1、控制體重,使體質(zhì)指數(shù)<24。若男性腰圍>90cm,女性腰圍>85cm,應減重。

2、每日至少進行30分鐘的中等強度鍛煉,以不感到勞累為度。

3、作息規(guī)律,早睡早起,避免熬夜和過度勞累。

4、保持樂觀的心態(tài)和輕松愉快的心情,避免陷入抑郁、緊張、焦慮的情緒之中。

5、戒煙,減少吸入二手煙的幾率。

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