牙結(jié)石通常不會(huì)自行脫落，需要通過(guò)專業(yè)清潔手段去除。牙結(jié)石是牙菌斑長(zhǎng)期堆積鈣化形成的硬質(zhì)沉積物，牢固附著于牙面或齦下。
一、牙結(jié)石的形成與危害：
牙結(jié)石由食物殘?jiān)?、?xì)菌和唾液礦物質(zhì)結(jié)合形成，初期為軟垢，72小時(shí)內(nèi)未清除便會(huì)逐漸硬化。齦上結(jié)石呈黃白色，齦下結(jié)石呈黑褐色。長(zhǎng)期存在會(huì)刺激牙齦紅腫出血，導(dǎo)致牙齦炎甚至牙周炎，引發(fā)牙齒松動(dòng)。牙結(jié)石表面粗糙更易吸附新菌斑，形成惡性循環(huán)。
二、專業(yè)去除方法：
超聲波潔牙是清除齦上結(jié)石的首選方式，通過(guò)高頻振動(dòng)震碎結(jié)石而不損傷牙釉質(zhì)。對(duì)于齦下結(jié)石需采用齦下刮治術(shù)，配合手工器械清理牙根面。嚴(yán)重牙周炎患者可能需翻瓣手術(shù)。噴砂拋光能去除色素沉積并使牙面光滑，延緩結(jié)石再生。建議每6-12個(gè)月進(jìn)行專業(yè)潔治。
三、日常預(yù)防措施：
巴氏刷牙法配合牙線可清除90%以上菌斑，電動(dòng)牙刷對(duì)清除鄰面菌斑效果更佳。含焦磷酸鈉的牙膏能抑制礦物質(zhì)沉積，沖牙器可清理牙齦溝殘?jiān)?。減少碳酸飲料和精制糖攝入，咀嚼蘋果、芹菜等高纖維食物有自潔作用。吸煙會(huì)加速結(jié)石形成，戒煙可降低牙周病風(fēng)險(xiǎn)。
保持口腔健康需建立系統(tǒng)性護(hù)理習(xí)慣。每日早晚刷牙3分鐘，使用牙線清理牙縫，飯后漱口。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)結(jié)石沉積，孕期及糖尿病患者更需加強(qiáng)預(yù)防。對(duì)于已形成的結(jié)石，切勿用針挑等暴力方式處理，避免損傷牙齦或造成感染。兒童應(yīng)從3歲起培養(yǎng)口腔清潔習(xí)慣，老年人需注意假牙與天然牙交界處的清潔?？谇唤】蹬c全身疾病密切相關(guān)，規(guī)范護(hù)理能有效降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
