牙齦炎患者需注意口腔衛(wèi)生、飲食調(diào)整、定期檢查、避免刺激因素及規(guī)范治療。牙齦炎是牙齦組織的炎癥性疾病，主要由牙菌斑堆積引起，表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血等癥狀。
1、口腔衛(wèi)生
每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，配合牙線或沖牙器清潔牙縫。巴氏刷牙法能有效清除牙菌斑，刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。飯后漱口可減少食物殘?jiān)鼫?，降低?xì)菌繁殖概率。避免橫向用力刷牙，以免損傷牙齦。定期更換牙刷，保持刷頭干燥。
2、飲食調(diào)整
減少高糖飲食攝入，糖分易被細(xì)菌分解產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。增加維生素C豐富的蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃，有助于牙齦組織修復(fù)。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，促進(jìn)黏膜修復(fù)。避免過冷過熱或辛辣食物刺激發(fā)炎牙齦。飲用綠茶等含多酚類物質(zhì)飲品可抑制口腔細(xì)菌。
3、定期檢查
每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙，清除牙結(jié)石和深層菌斑?？谇粰z查能早期發(fā)現(xiàn)牙齦炎進(jìn)展為牙周炎的風(fēng)險(xiǎn)。妊娠期、糖尿病患者應(yīng)增加檢查頻次。兒童替牙期需加強(qiáng)牙齦健康監(jiān)測。影像學(xué)檢查可評(píng)估牙槽骨吸收程度。
4、避免刺激
戒煙可改善牙齦微循環(huán)，減少煙草中尼古丁對(duì)牙齦的毒性作用。糾正夜磨牙等不良咬合習(xí)慣，降低機(jī)械性刺激。避免使用牙簽等尖銳物清潔牙齒。控制壓力水平，焦慮可能加重牙齦炎癥反應(yīng)。某些藥物如抗癲癇藥可能導(dǎo)致牙齦增生需告知
5、規(guī)范治療
輕度牙齦炎可通過氯己定含漱液控制炎癥，中重度需配合齦下刮治。必要時(shí)使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素治療感染。牙齦增生明顯者可考慮牙齦成形術(shù)。糖尿病患者需同步控制血糖。治療期間避免使用抑制唾液分泌的藥物。
牙齦炎患者應(yīng)建立長期口腔健康管理計(jì)劃，保持規(guī)律作息和均衡營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血或牙齒松動(dòng)需立即就醫(yī)。孕婦及青少年等特殊人群需制定個(gè)性化護(hù)理方案。避免使用偏方治療，延誤病情可能發(fā)展為不可逆的牙周組織破壞。定期口腔健康教育有助于鞏固治療效果。
