早上起來口干舌燥可通過調(diào)整生活習(xí)慣、保持口腔濕潤、治療基礎(chǔ)疾病、使用藥物緩解、中醫(yī)調(diào)理等方式改善?？诟缮嘣锟赡芘c夜間水分流失、口腔疾病、全身性疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
睡前適量飲水，避免高鹽或辛辣食物，使用加濕器維持室內(nèi)濕度。避免長時間張口呼吸，戒煙限酒可減少口腔黏膜干燥。保持規(guī)律作息有助于改善唾液分泌功能。
2、保持口腔濕潤
晨起后立即飲用溫水，使用含羧甲基纖維素鈉的人工唾液噴霧。選擇無酒精漱口水清潔口腔，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。定期口腔檢查可排除齲齒或牙周病影響。
3、治療基礎(chǔ)疾病
糖尿病、干燥綜合征等需規(guī)范治療原發(fā)病，控制血糖水平可改善滲透性利尿?qū)е碌目诟?。鼻塞患者?yīng)治療鼻炎或鼻中隔偏曲，減少口呼吸。甲狀腺功能異常者需調(diào)整激素水平。
4、使用藥物緩解
匹羅卡品可刺激唾液腺分泌，但青光眼患者禁用。環(huán)戊硫酮適用于放療后口干，氨溴索能改善黏液分泌。使用藥物需遵醫(yī)囑，避免擅自調(diào)整劑量。
5、中醫(yī)調(diào)理
麥冬、石斛等滋陰生津，玉女煎加減方對陰虛型口干有效。針灸選取廉泉、金津玉液等穴位，耳穴貼敷可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。體質(zhì)辨證后選擇六味地黃丸等中成藥。
長期晨起口干需排查干燥綜合征等自身免疫病，日常可食用銀耳、梨等滋陰食物，避免咖啡因飲料加重脫水。保持每日1500-2000毫升飲水量，夜間床頭放置水杯。若伴隨眼干、關(guān)節(jié)痛等癥狀應(yīng)及時就診風(fēng)濕免疫科，唾液腺造影或唇腺活檢可明確診斷。糖尿病患者需監(jiān)測晨起空腹血糖，口腔真菌感染者需抗真菌治療。孕婦及老年人出現(xiàn)口干應(yīng)優(yōu)先排除病理因素，再考慮生理性調(diào)節(jié)。
