鼻子上有黑頭可通過清潔控油、化學(xué)剝脫、物理清除、藥物治療、醫(yī)美手段等方式去除。黑頭是開放性粉刺，主要由皮脂氧化和毛囊角化異常引起。
1、清潔控油
每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔鼻部，避免皂基類清潔劑破壞皮膚屏障。選擇含鋅或水楊酸的控油爽膚水局部濕敷，減少皮脂分泌。清潔后及時使用無油保濕產(chǎn)品維持水油平衡，過度清潔反而可能刺激皮脂腺分泌。
2、化學(xué)剝脫
低濃度果酸或水楊酸護膚品可軟化角質(zhì)層，促進黑頭松動排出。水楊酸具有脂溶性，能深入毛囊溶解油脂，建議選擇濃度不超過2%的產(chǎn)品每周使用2-3次。使用后需加強防曬，避免紫外線加重皮膚刺激。
3、物理清除
蒸臉后使用消毒過的黑頭針輕輕按壓黑頭周圍，不可暴力擠壓。更推薦使用吸附式鼻貼，通過黏附力帶出表層黑頭，使用頻率每月不超過2次。清除后立即使用收斂水收縮毛孔，預(yù)防細菌感染。
4、藥物治療
頑固性黑頭可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角化，或克林霉素磷酸酯凝膠控制炎癥。阿達帕林凝膠能改善毛囊角化過度，但需建立耐受。藥物治療期間可能出現(xiàn)脫屑等反應(yīng)，需配合醫(yī)用修復(fù)霜使用。
5、醫(yī)美手段
正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的小氣泡清潔能深度導(dǎo)出黑頭，光子嫩膚可抑制皮脂腺活性?；瘜W(xué)換膚使用20%-30%果酸濃度專業(yè)操作，需由皮膚科醫(yī)生評估后實施。重度痤瘡伴黑頭者可考慮光動力療法。
日常需避免用手觸摸鼻部，化妝后徹底卸妝。飲食減少高糖高脂攝入，補充維生素B族和鋅元素。選擇非致痘型防曬產(chǎn)品，紫外線會加劇皮脂氧化。若黑頭伴隨紅腫痘或囊腫，應(yīng)及時就診皮膚科，不可自行處理以防留疤。規(guī)律作息和減壓對改善油脂分泌有積極作用，建議每周保持適量運動促進新陳代謝。
