陰道松弛可通過盆底肌鍛煉、生物反饋治療、激光治療、射頻治療、陰道緊縮術(shù)等方式改善。陰道松弛通常由妊娠分娩、年齡增長、雌激素水平下降、盆底肌損傷、慢性腹壓增高等因素引起。
1、盆底肌鍛煉
凱格爾運動是改善陰道松弛的基礎(chǔ)方法，通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強肌肉張力。每天堅持訓(xùn)練可提升陰道壁彈性，對輕度松弛效果明顯。配合腹式呼吸能進一步強化效果，需長期規(guī)律進行。
2、生物反饋治療
借助儀器將盆底肌電信號轉(zhuǎn)化為視覺或聽覺反饋，幫助患者準(zhǔn)確掌握收縮技巧。適用于自主訓(xùn)練效果不佳者，能針對性強化Ⅱ類肌纖維。治療需在專業(yè)機構(gòu)完成，通常需要多次療程。
3、激光治療
非剝脫點陣激光通過刺激膠原再生改善黏膜彈性，適合輕中度松弛。治療可能引起短暫灼熱感，術(shù)后需避免性生活。部分患者可能出現(xiàn)分泌物增多，通常短期內(nèi)自行緩解。
4、射頻治療
射頻能量可促進陰道壁膠原重塑，單次治療約維持半年效果。治療時需配合冷卻保護，禁忌用于安裝心臟起搏器者。術(shù)后可能出現(xiàn)輕微水腫，一般不影響日?；顒?。
5、陰道緊縮術(shù)
手術(shù)通過切除部分陰道黏膜縫合縮緊，適合重度松弛或伴隨臟器脫垂者。術(shù)后需留置導(dǎo)尿管，禁止負(fù)重和劇烈運動?？赡艽嬖诟腥尽⒀[等風(fēng)險，需嚴(yán)格遵循術(shù)后護理要求。
日?？稍黾佣怪破窋z入補充植物雌激素，避免長期便秘或慢性咳嗽增加腹壓。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦刺激，溫水坐浴有助于促進局部血液循環(huán)。產(chǎn)后女性應(yīng)盡早開始盆底康復(fù)訓(xùn)練，更年期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素替代治療。所有治療需在專業(yè)醫(yī)師評估后選擇，避免自行使用陰道收縮產(chǎn)品造成黏膜損傷。
