摳鼻子流鼻血可通過壓迫止血、冷敷、保持鼻腔濕潤(rùn)、避免刺激、藥物治療等方式緩解。摳鼻子流鼻血通常由鼻腔黏膜損傷、干燥性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、血液系統(tǒng)疾病等原因引起。
1、壓迫止血
立即用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，身體稍向前傾，用嘴呼吸，持續(xù)壓迫5-10分鐘。多數(shù)鼻出血可通過壓迫止血。避免仰頭，防止血液倒流嗆入氣管。若出血量大或持續(xù)不止，需及時(shí)就醫(yī)。
2、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁和前額，促使血管收縮減少出血。冷敷時(shí)間不宜超過15分鐘，避免凍傷皮膚。冷敷后觀察出血是否停止，若無效需結(jié)合其他止血措施。
3、保持鼻腔濕潤(rùn)
使用生理鹽水噴霧或涂抹凡士林潤(rùn)滑鼻腔，防止黏膜干燥結(jié)痂。室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度。避免用力擤鼻或揉搓鼻子，減少對(duì)鼻腔黏膜的機(jī)械刺激。
4、避免刺激
糾正摳鼻習(xí)慣，修剪指甲避免劃傷黏膜。遠(yuǎn)離粉塵、花粉等過敏原。飲食宜清淡，少食辛辣燥熱食物。劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重出血，急性期需適當(dāng)休息。
5、藥物治療
反復(fù)出血者可遵醫(yī)囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑收縮血管，或重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)黏膜修復(fù)。血液病導(dǎo)致的鼻出血需針對(duì)原發(fā)病治療，如服用氨甲環(huán)酸片改善凝血功能。
日常應(yīng)保持室內(nèi)濕度，多飲水補(bǔ)充體液。飲食增加維生素C和維生素K含量豐富的蔬菜水果，如西藍(lán)花、獼猴桃等。避免用力擤鼻、劇烈噴嚏等動(dòng)作。若每周出血超過3次或單次出血量較大，建議到耳鼻喉科進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查，排除鼻腔腫瘤、血管畸形等病變。兒童頻繁鼻出血需檢查是否有鼻腔異物或血液系統(tǒng)異常。
