光老化可能由紫外線輻射、氧化應(yīng)激、膠原蛋白降解、皮膚屏障受損、慢性炎癥反應(yīng)等原因引起。
1、色素沉著:紫外線刺激黑色素細(xì)胞活躍,導(dǎo)致曬斑、雀斑等局部色素沉積。日常需使用SPF30+廣譜防曬霜,含氨甲環(huán)酸、熊果苷成分的護(hù)膚品可輔助淡化色斑。
2、皮膚粗糙:真皮層膠原纖維斷裂使皮膚紋理增粗,伴隨毛孔擴(kuò)張。外用維A酸類藥膏可促進(jìn)角質(zhì)代謝,聯(lián)合射頻、微針等醫(yī)美手段能刺激膠原再生。
3、彈性喪失:基質(zhì)金屬蛋白酶過(guò)度活化降解彈性纖維,皮膚出現(xiàn)松弛、皺紋??诜z原蛋白肽結(jié)合紅光療法可改善,嚴(yán)重者需考慮線雕或熱瑪吉等緊致治療。
4、毛細(xì)血管擴(kuò)張:紫外線損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞導(dǎo)致面部紅血絲。脈沖染料激光與強(qiáng)脈沖光能選擇性封閉異常血管,日常避免冷熱刺激。
5、角化異常:長(zhǎng)期日曬誘發(fā)脂溢性角化病或光線性角化病。5-氟尿嘧啶藥膏可用于局部治療,頑固性皮損需液氮冷凍或手術(shù)切除。
預(yù)防光老化需堅(jiān)持硬防曬與抗氧化護(hù)理并行。每日使用含氧化鋅的物理防曬霜,配合寬檐帽、UV防護(hù)墨鏡等物理遮擋。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果、維生素E的堅(jiān)果及類胡蘿卜素豐富的深色蔬菜,補(bǔ)充蝦青素、白藜蘆醇等抗氧化劑。每周3次有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)皮膚微循環(huán),游泳時(shí)注意氯消毒劑對(duì)皮膚屏障的損傷需及時(shí)沖洗。夜間清潔后使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜維持皮膚保濕力,避免使用酒精類刺激性護(hù)膚品。