一般情況下，阿膠和蜂蜜是可以一起吃的，兩者之間的成分不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，也不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，一起吃不會(huì)引起身體不適。那么阿膠和蜂蜜一起吃好嗎？下面讓我們具體來看看吧！

阿膠和蜂蜜可以一起吃嗎

阿膠和蜂蜜可以一起吃。

阿膠性平，味甘，歸肝、肺、腎經(jīng)，主要成分是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，有滋陰潤(rùn)腸的作用，蜂蜜性平，味甘，歸肺、脾、大腸經(jīng)，主要成分是碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等，有潤(rùn)腸通便的作用；兩者性味并不沖突，并且成分之間也不會(huì)相互影響，因此可以一起食用。

阿膠和蜂蜜一起吃有什么好處潤(rùn)腸通便

阿膠具有滋陰潤(rùn)腸的作用，而蜂蜜入大腸經(jīng)，可以增強(qiáng)大腸的動(dòng)力，因此阿膠和蜂蜜一起吃，具有潤(rùn)腸通便的作用。

滋陰補(bǔ)血

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阿膠和蜂蜜都味甘，具有滋補(bǔ)的作用，而阿膠具有很強(qiáng)的滋陰作用，同時(shí)阿膠中含有豐富的鐵離子，食用可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的增長(zhǎng)，因此具有滋陰補(bǔ)血的作用。

調(diào)經(jīng)止痛

阿膠具有很強(qiáng)的調(diào)理月經(jīng)的作用，因此食用阿膠和蜂蜜可以調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不調(diào)的情況。

潤(rùn)肺止咳

蜂蜜和阿膠都入肺經(jīng)，具有緩解神經(jīng)緊張，可以緩解咳嗽的緊張情緒，因此食用阿膠和蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳的作用。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

阿膠中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等成分，而蜂蜜中含有豐富的碳水化合物，因此食用阿膠和蜂蜜具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

阿膠和蜂蜜一起怎么吃阿膠蜂蜜雞蛋湯

材料：雞蛋2個(gè)，阿膠30克，糯米100克，蜂蜜適量。

做法：將雞蛋打入干凈的彎內(nèi)，用筷子攪散；將糯米洗凈．浸泡1小時(shí)，煮鍋內(nèi)放入適量清水，大火燒開，將糯米煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮至粥成，放入阿膠，淋入雞蛋液，攪勻，第一次煮沸后稍停，等鍋內(nèi)水不沸時(shí)再加火煮沸即可，待粥溫度稍降之后加如蜂蜜調(diào)味即可。

阿膠蜂蜜水

材料：阿膠粉5到8克，蜂蜜適量。

做法：先將阿膠打成粉，放入杯中，用80度以上的熱水沖泡化開，待溫度至50度時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加上適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

阿膠蜂蜜粥

材料：小米、阿膠、蜂蜜各適量。

做法：小米淘洗干凈，放入鍋中加水煮粥，阿膠砸碎，加入粥中稍煮，攪拌使其完全化開即可，待粥熟爛后，加入適量蜂蜜調(diào)味即可。

蜂蜜阿膠膏

材料：蜂蜜1勺，雞蛋1個(gè)，阿膠30克左右。

做法：雞蛋打散拌勻，阿膠打成粉狀，放入碗中，加熱水溶化后，加入雞蛋液，蜂蜜，攪拌均勻，放入鍋中煮熟即可，然后入冰箱冷藏，使其呈膏狀即可食用。

阿膠山藥蜂蜜飲

材料：阿膠粉10克，山藥30克，紅糖5顆，大米粉和蜂蜜適量。

做法：將去皮山藥切丁，與紅棗和大米粉一同放入電飯煲中，加水500毫升煮30到40分鐘至熟，加入阿膠粉煮10分鐘，最后加入適量蜂蜜即可食用。

蜂蜜和阿膠可以吃多少

蜂蜜和阿膠一起食用的話，阿膠吃10克，蜂蜜可以吃50克左右。

阿膠一天的食用量控制在10克以下，蜂蜜食用量不能多過，容易導(dǎo)致變胖，因此食用蜂蜜不能食用過多，控制在50克左右就可以了。不過阿膠屬于藥品，因此食用之前要看醫(yī)生，確認(rèn)自身體質(zhì)和食用量。

長(zhǎng)期吃蜂蜜和阿膠好嗎

將蜂蜜和阿膠控制在合適的食用量的話可以長(zhǎng)期食用。

蜂蜜長(zhǎng)期食用可以促進(jìn)腸道的健康，而阿膠食用可以促進(jìn)補(bǔ)血，具有一定的滋陰的作用，因此可以長(zhǎng)期吃蜂蜜和阿膠，需要控制在合適的量。不過，阿膠的食用人群有一定的范圍，因此食用阿膠之前要看醫(yī)生，確定自身體質(zhì)情況。

小貼士：

阿膠有一定的適用人群，因此食用阿膠之前，最好先看中醫(yī)醫(yī)師，確認(rèn)自身體質(zhì)和食用量，在食用用阿膠，不要自己隨便食用阿膠。

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