舌淡伴有齒痕可能是環(huán)境因素、不良生活習慣、不良飲食習慣、濕氣重、脾胃虛弱等原因引起的，需要通過生活護理、理療、用藥的方式改善。
1、環(huán)境因素：長時間處于潮熱的環(huán)境中，會由于環(huán)境因素導致身體濕氣重，引起上述情況，需要通過調(diào)整環(huán)境的方式來改善。
2、不良生活習慣：如果有熬夜或者是不良情緒的情況時，會導致身體受到影響，也會影響到脾胃功能，導致身體異常，比如舌苔厚膩、口干口苦等，需要通過改善不良生活習慣來調(diào)理。
3、不良飲食習慣：經(jīng)常暴飲暴食或者是不規(guī)律飲食，會導致脾胃運化異常，引起舌苔出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，也會引起上述情況，需要改善不良飲食習慣。盡量吃清淡的食物，比如白粥、玉米等。
4、濕氣重：體內(nèi)濕氣過重會導致脾胃受到影響，也會引起身體出現(xiàn)上述異常，需要配合醫(yī)生通過針灸、拔火罐、艾灸等方式來調(diào)理。
5、脾胃虛弱：此種情況不僅會影響到飲食，也會導致口腔出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，需要配合醫(yī)生使用藥物來調(diào)理，比如補中益氣顆粒、健脾丸等。
平時生活中也需要注意做好個人的護理工作，以及做好飲食方面的改善。如果出現(xiàn)不適，需積極尋求醫(yī)生的幫助。
