睡眠心率60次/分鐘一般正常。
成人在清醒、安靜狀態(tài)下心率的正常值為60-100次/分鐘，但嬰幼兒的心率通常較快，而老人的心率一般較慢。處于睡眠狀態(tài)時(shí)，身體一般沒(méi)有過(guò)多的活動(dòng)，心率通常較緩，如果心率的數(shù)值為60次/分鐘，一般屬于正常情況，此時(shí)心率的數(shù)值仍處于正常范圍內(nèi)，并且無(wú)論屬于哪類(lèi)人群，通常也不能說(shuō)明指標(biāo)偏低。生活中需避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑、跳高等，否則容易導(dǎo)致心率的數(shù)值異常升高。除此之外，建議積極攝入鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)身體機(jī)能運(yùn)行，避免心率的數(shù)值過(guò)低。如果心率的指標(biāo)明顯偏高，并伴有心悸、心慌等不適，通?？紤]與甲狀腺功能亢進(jìn)癥、嚴(yán)重貧血、心肌炎等原因有關(guān)。但如果此項(xiàng)指標(biāo)偏低，則可能與甲狀腺功能減退癥、心力衰竭等情況有關(guān)。建議按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以明確心率的情況。
若心率的數(shù)值出現(xiàn)異常，并且引起明顯癥狀，需及時(shí)就診，切勿自行診斷或治療。
