馬蜂菜又稱馬莧菜，屬于馬齒科一年生肉質(zhì)草本植物，是一種特色野菜。性味酸寒，入肝、大腸經(jīng)。馬蜂菜具有增強(qiáng)體質(zhì)、促發(fā)育、潤(rùn)腸通便的功效。功效作用馬莧菜具有增強(qiáng)體質(zhì)、促發(fā)育、潤(rùn)腸通便的功效。增強(qiáng)體質(zhì):馬莧菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，及維生素和礦物質(zhì)，可為人體提供營(yíng)養(yǎng)物

蔓越莓，原名“鶴莓”，因其花朵很像鶴的頭和嘴而得名。蔓越莓本身的酸味較強(qiáng)，作為飲料的果汁內(nèi)一般兌有糖漿或蘋果汁等較甜的成分。蔓越莓具有預(yù)防便秘、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解饑餓的作用。功效作用蔓越莓具有預(yù)防便秘、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解饑餓的功效。預(yù)防便秘:蔓越莓含有膳食纖維，能促進(jìn)

綠茶是中國(guó)的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。其制成品的色澤和沖泡后的茶湯，較多的保存了鮮茶葉的綠色格調(diào)，具有解渴、利尿、振奮精神的功效。功效作用綠茶具有解渴、利尿、振奮精神的功效。解渴:綠茶屬于非發(fā)酵綠茶，

花粉中富含多種氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E、活性物質(zhì)以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。喝花粉水具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、解渴的功效。功效作用花粉水具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、解渴的功效。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):花粉中含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，喝花粉能夠使人體營(yíng)養(yǎng)成分得到補(bǔ)充。解渴:

黑豆，原產(chǎn)于中國(guó)黑龍江、遼寧、吉林、安徽，現(xiàn)河南、河北、山東、江蘇也有種植。黑豆中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，黑豆煮水具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解口渴的功效。功效作用黑豆煮水具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解口渴的作用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):黑豆中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪

鵝蛋呈橢圓形，表面較光滑，呈白色。鵝蛋每顆約重225-280克，較一般雞蛋約大四五倍，味道有些油膩，一般新鮮的鵝蛋稍加烹煮后即可食用。鵝蛋中含有多種維生素及礦物質(zhì)，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。功效作用鵝蛋具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):鵝蛋富含維生素

綠茶是中國(guó)的主要茶類之一，是用茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。其制成品的色澤和沖泡后的茶湯，較多的保存了鮮茶葉的綠色格調(diào)，具有解渴、利尿、振奮精神的功效。功效作用綠茶具有解渴、利尿、振奮精神的功效。解渴:綠茶屬于非發(fā)酵綠茶，味道

火龍果，原產(chǎn)于哥斯達(dá)黎加、危地馬拉等地，其味甜多汁，營(yíng)養(yǎng)較為豐富。香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實(shí)，果肉香甜?；瘕埞笙憬毒哂袧?rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。功效作用火龍果煮香蕉具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。潤(rùn)腸通便:火龍果和香蕉均含有豐富的膳食纖維，能夠軟化糞便、刺激腸

干果杏仁是用甜杏仁加工而成的堅(jiān)果類食品，含有蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，具有增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)腸通便的功效。功效作用干果杏仁具有增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)腸通便的功效。增強(qiáng)體質(zhì):干果杏仁中含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素及多種微量元素，適量食用可以使身體攝

藜麥米為藜科藜屬植物藜麥的種子加工而成，原產(chǎn)于南美洲安第斯山區(qū)，是印加土著居民的主要傳統(tǒng)主食，已經(jīng)有5000多年的種植歷史，印加人稱之為“糧食之母”。近年來，藜麥在我國(guó)發(fā)展迅速，山西、陜西、青海等地均已有小規(guī)模適應(yīng)性種植。2014年中國(guó)農(nóng)科院制定了藜麥米糧食行