豬肉皮指豬皮，豬皮富含膠原蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、美白皮膚等作用。功效作用豬皮具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、美白皮膚等作用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):豬皮富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素，適量食用豬皮有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。美白皮膚:豬皮富含膠原蛋白，能延緩機(jī)體細(xì)胞老化，保持皮膚彈性，適

豬鞭為公豬的生殖器官，含豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、御寒暖身的作用。功效作用豬鞭具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、御寒暖身的作用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):豬鞭富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用豬鞭可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。御寒暖身:豬鞭脂肪含量高，寒冷的時(shí)候適量食用豬鞭可有效增強(qiáng)

醋泡花生米是一道家常菜，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，還含有多種有機(jī)酸類(lèi)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、開(kāi)胃消食的作用。功效作用醋泡花生米具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、開(kāi)胃消食的作用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):醋泡花生米中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及礦物質(zhì)，適量食用醋泡花生米可供人

醋泡花生是一道家常菜，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，還含有多種有機(jī)酸類(lèi)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、開(kāi)胃消食的作用。功效作用醋泡花生具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、開(kāi)胃消食的作用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):醋泡花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及礦物質(zhì)，適量食用醋泡花生可供人體補(bǔ)充營(yíng)

黑豆又名烏豆、黑大豆、冬豆子，原產(chǎn)于中國(guó)黑龍江、遼寧、吉林、安徽，現(xiàn)在河南、河北、山東、江蘇等地也有種植。黑豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解饑餓的作用。功效作用黑豆具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解饑餓的作用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):黑豆含有蛋白質(zhì)、碳

普洱茶是云南獨(dú)有大葉種茶樹(shù)所產(chǎn)的茶，其飲用方法異常豐富，既可清飲，也可混飲，具有健齒護(hù)齒、調(diào)節(jié)血脂的功效。功效作用普洱茶具有健齒護(hù)齒、調(diào)節(jié)血脂的功效。健齒護(hù)齒:普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌、消毒的作用，有一定的去除口腔異味、保護(hù)牙齒的作用。調(diào)節(jié)血脂:

豬肚為豬科動(dòng)物豬的胃，含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇等成分，以及豐富的維生素A、維生素E等維生素和鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等微量元素。豬肚具有健脾胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。功效作用豬肚具有健脾胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。健脾胃:豬肚含有胃泌素、胃蛋白酶、胃膜素等成分，對(duì)胃腸道黏膜有

紅薯干又稱(chēng)番薯干、地瓜干，一般是將整塊紅薯蒸熟去皮，然后切段，自然晾曬而成。紅薯干呈片狀或條狀，吃起來(lái)比較耐嚼，具有緩解便秘、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。功效作用紅薯干具有緩解便秘、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。緩解便秘:紅薯干含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)不易被消化吸收，能刺激腸道蠕動(dòng)，

干桑葚是指曬干的桑葚，也可稱(chēng)為桑葚干。桑葚為?？坡淙~喬木桑樹(shù)的成熟果穗，又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，但不易保存，可經(jīng)干制后泡水飲用，具有補(bǔ)血、烏發(fā)、緩解視疲勞等功效。功效作用干桑葚泡水具有補(bǔ)血、烏發(fā)、緩解視疲勞等作用。補(bǔ)血:桑葚干中含有鐵及

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實(shí)，果肉香甜，除可生食外，還可制成多種加工品。香蕉蒸熟后，其水溶性成分更易析出，香味增加，食用蒸熟的香蕉具有潤(rùn)腸通便、改善睡眠的作用。功效作用蒸熟的香蕉具有潤(rùn)腸通便、改善睡眠的作用。潤(rùn)腸通便:熟香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫