手上長倒刺可通過保持手部濕潤、正確修剪、避免刺激、補(bǔ)充營養(yǎng)、及時(shí)消毒等方式處理。倒刺通常由皮膚干燥、頻繁摩擦、維生素缺乏、化學(xué)刺激、局部感染等原因引起。
1、保濕護(hù)理：皮膚干燥是倒刺形成的主要原因之一，日常需使用含尿素或乳木果油的護(hù)手霜，洗手后及時(shí)涂抹。避免使用酒精含量高的洗手液，冬季可戴棉質(zhì)手套減少水分流失。
2、修剪方法：倒刺不可直接撕扯，需用消毒后的指甲剪齊根修剪。撕拉可能導(dǎo)致真皮層損傷，增加甲周感染風(fēng)險(xiǎn)。修剪前可用溫水浸泡軟化角質(zhì)，降低操作難度。
3、防護(hù)措施：減少手部接觸洗滌劑、消毒液等化學(xué)刺激物，做家務(wù)時(shí)佩戴橡膠手套。長期摩擦鍵盤、樂器等物品可嘗試使用指套保護(hù)，避免角質(zhì)層機(jī)械性損傷。
4、營養(yǎng)補(bǔ)充：缺乏維生素A、C、E及鋅元素會影響皮膚修復(fù)能力，日?？稍黾雍}卜、柑橘、堅(jiān)果等食物攝入。嚴(yán)重缺乏者可短期服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑，但需遵醫(yī)囑。
5、感染處理：倒刺根部發(fā)紅、腫脹或滲液提示可能繼發(fā)感染，需用碘伏消毒后涂抹莫匹羅星軟膏。伴隨甲溝紅腫疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除化膿性指頭炎等疾病。
日常注意攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物，有助于增強(qiáng)皮膚屏障功能。進(jìn)行園藝、手工等活動前可預(yù)先涂抹凡士林保護(hù)角質(zhì)層，定期做手部去角質(zhì)護(hù)理能減少倒刺產(chǎn)生。若反復(fù)出現(xiàn)多發(fā)性倒刺伴指甲變形，需排查銀屑病、濕疹等皮膚疾病。
