四肢麻木可通過調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、改善血液循環(huán)等方式預(yù)防。四肢麻木通常由局部壓迫、神經(jīng)病變、血液循環(huán)障礙、代謝異?；蚵约膊〉纫蛩匾稹?/p>
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)容易壓迫神經(jīng)血管，建議每30分鐘活動(dòng)肢體，避免蹺二郎腿或枕著手臂睡覺。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖可能損傷周圍神經(jīng)，表現(xiàn)為對(duì)稱性手足麻木，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、硫辛酸等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
血液循環(huán)不良者應(yīng)避免寒冷刺激，適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可促進(jìn)末梢血流。維生素B1缺乏可能導(dǎo)致腳氣病性神經(jīng)炎，日?？墒秤萌任?、瘦肉補(bǔ)充。頸椎病患者需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，通過頸部拉伸緩解神經(jīng)壓迫。
腰椎間盤突出可能引發(fā)下肢放射性麻木，急性期需臥床休息并配合牽引治療。自身免疫性疾病如格林巴利綜合征需及時(shí)就醫(yī)，這類疾病可能快速進(jìn)展至肌無力。長(zhǎng)期飲酒者可能出現(xiàn)酒精性周圍神經(jīng)病變，戒酒是關(guān)鍵干預(yù)措施。
中老年人突發(fā)單側(cè)肢體麻木需警惕腦卒中，伴有言語不清時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。甲狀腺功能減退也可能引發(fā)手腳麻木，需檢測(cè)促甲狀腺激素水平。部分化療藥物具有神經(jīng)毒性，用藥期間出現(xiàn)麻木需及時(shí)告知醫(yī)生調(diào)整方案。
