一看電腦眼睛就疼可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、結(jié)膜炎、青光眼等因素有關(guān)。
長時間注視電子設(shè)備屏幕會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞。屏幕藍光刺激和眨眼頻率降低會加重眼部不適，表現(xiàn)為眼睛酸脹、疼痛、畏光。建議每用眼20分鐘遠眺6米外景物20秒，保持屏幕亮度與環(huán)境光協(xié)調(diào)，必要時使用防藍光眼鏡。
專注屏幕時眨眼次數(shù)減少約60%，淚液蒸發(fā)加速易誘發(fā)干眼癥。瞼板腺功能障礙或維生素A不足時癥狀更明顯，伴隨異物感、燒灼痛。可人工淚液緩解癥狀，使用加濕器維持環(huán)境濕度，深海魚油和亞麻籽油有助于改善淚液質(zhì)量。
未矯正的近視、散光或老視會迫使眼睛過度調(diào)節(jié)，用眼時需額外聚焦力。
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