眼壓高能否自行恢復(fù)需視具體病因而定。生理性眼壓升高可能通過休息自行緩解，病理性升高需醫(yī)療干預(yù)。
1、生理性眼壓升高：
長時間用眼疲勞、情緒緊張或睡眠不足可能導(dǎo)致暫時性眼壓升高。這類情況通常通過閉目休息、熱敷、減少電子屏幕使用時間等措施，眼壓可在數(shù)小時內(nèi)逐漸恢復(fù)正常。建議保持規(guī)律作息，每小時用眼后遠眺5-10分鐘，避免在暗環(huán)境下持續(xù)用眼。
2、病理性眼壓升高：
青光眼、葡萄膜炎、眼外傷等疾病引起的眼壓升高無法自行恢復(fù)。青光眼可能與房水循環(huán)障礙、遺傳因素有關(guān)，表現(xiàn)為視力模糊、虹視、頭痛等癥狀。需通過降眼壓藥物如前列腺素類滴眼液、β受體阻滯劑等控制，嚴重者需進行小梁切除術(shù)或激光治療。急性閉角型青光眼發(fā)作屬于眼科急癥，需立即就醫(yī)。
日常應(yīng)避免一次性大量飲水、彎腰提重物等可能誘發(fā)眼壓升高的行為。飲食上多攝入富含維生素A的深色蔬菜，適度進行散步等溫和運動，避免劇烈對抗性運動。定期監(jiān)測眼壓，40歲以上人群建議每年進行眼底檢查，有青光眼家族史者需縮短篩查間隔。出現(xiàn)持續(xù)眼脹、視物變形等癥狀時應(yīng)及時就診眼科，避免自行按壓眼球或使用偏方。
