腰椎病的患者首先需要注意避免負(fù)重和注意腰部保暖，其次可以進(jìn)行腰背肌鍛煉，保持良好姿勢(shì)，再者注意勞逸結(jié)合。
腰椎病患者自我治療的方式主要包括以下五種：
1.生活中減少腰部的負(fù)重及劇烈運(yùn)動(dòng)，避免重體力勞作。
2.注意腰部保暖。對(duì)于腰椎病的患者來(lái)說(shuō)，需要加強(qiáng)腰部保暖，以免由于受涼造成腰部疼痛。
3.可以適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如可做腰背肌拉伸、平板支撐等強(qiáng)化腰背肌肉的鍛煉。
4.保持良好姿勢(shì)。生活中的不良坐姿、站姿都會(huì)造成腰部組織的慢性炎癥。因此，在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，能夠減少腰椎病的發(fā)生概率。
5.注意勞逸結(jié)合。腰椎病患者需要注意勞逸結(jié)合。
如果腰椎病的癥狀持續(xù)不緩解，患者可以在專業(yè)醫(yī)生士的指導(dǎo)下進(jìn)行保守治療。例如推拿、熱敷、牽引或是藥物等。對(duì)于早期的腰椎病患者，通過(guò)保守治療，多數(shù)癥狀都會(huì)緩解。
治療腰椎病最基礎(chǔ)的就是消腫止痛、活血化瘀，外用膏藥針對(duì)腰椎病的腫脹、活血方面是不錯(cuò)的選擇。溫摩膏能輔助治療腰椎病嗎？從藥理上來(lái)看，溫摩膏在治療筋骨病方面確實(shí)有不錯(cuò)的療效，在規(guī)定療程內(nèi)使用溫摩膏可幫助腰椎病患者取得理想的治療效果，具體可以看看溫摩膏的藥品參數(shù)：
【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質(zhì)增生的輔助治療。
【產(chǎn)品規(guī)格】12貼/盒
【儲(chǔ)存條件】置于陰涼干燥處密封保存
【保質(zhì)期】24個(gè)月
【零售價(jià)】158元/盒
