黃體期出血多數(shù)情況下可以自愈。這種出血通常與激素水平波動有關(guān)，出血量較少且持續(xù)時間短時，無需特殊治療即可自行恢復。
1. 生理性黃體期出血：
排卵后黃體形成過程中，部分女性可能出現(xiàn)輕微子宮內(nèi)膜脫落，表現(xiàn)為點滴狀出血，持續(xù)1-3天。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象，保持規(guī)律作息、避免劇烈運動后，出血可自然停止。建議觀察出血顏色變化，鮮紅色出血需提高警惕。
2. 病理性黃體期出血：
反復出血或出血量較大可能與黃體功能不足、子宮內(nèi)膜息肉或甲狀腺功能異常有關(guān)。伴隨月經(jīng)周期紊亂、不孕或下腹墜脹時，需通過激素六項檢查、超聲檢查明確病因。黃體功能不足者可補充孕激素，子宮內(nèi)膜息肉超過1厘米需考慮宮腔鏡切除。
日常避免攝入生冷辛辣食物，經(jīng)期適當飲用紅棗枸杞茶有助于氣血調(diào)和。每周3次30分鐘的有氧運動如快走、游泳可改善盆腔血液循環(huán)，但出血期間應暫停運動。睡眠不足會加重內(nèi)分泌紊亂，建議保持23點前入睡，使用艾草泡腳促進睡眠質(zhì)量。若出血伴隨嚴重貧血癥狀或持續(xù)超過5天，需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
