聽力下降可通過日常表現(xiàn)和簡單測(cè)試初步判斷。若出現(xiàn)對(duì)話需重復(fù)、調(diào)高音量或耳鳴等癥狀，可能存在聽力問題。
1、日常表現(xiàn)判斷：
聽力下降的早期表現(xiàn)包括頻繁要求他人重復(fù)話語，尤其在嘈雜環(huán)境中理解對(duì)話困難。看電視或聽音樂時(shí)需調(diào)高音量，接聽電話時(shí)感覺一側(cè)耳朵聽力較弱。部分人伴隨持續(xù)性耳鳴或耳悶脹感，少數(shù)可能出現(xiàn)頭暈或平衡障礙。這些癥狀若持續(xù)兩周以上需警惕。
2、簡易自測(cè)方法：
可進(jìn)行手表測(cè)試：將機(jī)械表貼近耳朵，對(duì)比兩側(cè)聽到滴答聲的距離差異。語言測(cè)試中，請(qǐng)他人于6米外輕聲說話，觀察是否能聽清內(nèi)容。環(huán)境對(duì)比測(cè)試注意在安靜與嘈雜場(chǎng)所的聽力差異，若噪聲環(huán)境下理解能力顯著下降，可能提示高頻聽力損失。
3、專業(yè)診斷標(biāo)準(zhǔn)：
醫(yī)學(xué)診斷需通過純音測(cè)聽、聲導(dǎo)抗測(cè)試等檢查。輕度聽力損失表現(xiàn)為26-40分貝聽閾提高，中度41-55分貝，重度71-90分貝。傳導(dǎo)性耳聾常見于中耳炎等疾病，感音神經(jīng)性耳聾多與內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷相關(guān)，混合性耳聾兼具兩者特征。突發(fā)性耳聾需在72小時(shí)內(nèi)就診。
日常可減少耳機(jī)使用時(shí)間，控制音量不超過60%。飲食注意補(bǔ)充含鋅、鎂食物如牡蠣、堅(jiān)果，維生素B12缺乏可能加速聽力退化。避免頻繁掏耳，游泳時(shí)使用防水耳塞。中老年每年建議進(jìn)行聽力篩查，噪聲環(huán)境工作者需佩戴防護(hù)耳罩。若自測(cè)發(fā)現(xiàn)異?；虬殡S耳痛、流膿等癥狀，應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科完善檢查，早期干預(yù)可有效改善多數(shù)聽力障礙預(yù)后。
