腰間盤突出通常指腰椎間盤突出癥，是一種以腰腿痛為主要癥狀的腰椎間盤病變，可能與腰椎間盤退行性改變、慢性損傷等有關(guān)。吹空調(diào)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥發(fā)病，可以通過熱敷、按摩、運(yùn)動、保持正確坐姿、藥物治療等方式進(jìn)行改善。
根痛平顆粒
生產(chǎn)廠家：北京漢典制藥有限公司
功能主治：活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病，癥見肩頸疼痛、活動受限、上肢麻木。
用法用量：開水沖服，飯后服用，一次12克（1袋），一日2次。
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1、熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、按摩：按摩可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛，但應(yīng)注意力度，避免加重癥狀。
3、運(yùn)動：在身體狀態(tài)允許的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化腰肌，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。
4、保持正確坐姿：保持正確的坐姿，如挺胸、收腹、雙腳平放在地上等，可以減少對腰椎的壓迫。
5、藥物治療：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物進(jìn)行治療。
如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。在日常生活中，吹空調(diào)時應(yīng)適當(dāng)增添衣物，或者減少吹空調(diào)的次數(shù)。
