心律快可能由情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。
1、情緒因素：
緊張焦慮等情緒波動(dòng)會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，促使腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致心率加快。這種生理性反應(yīng)通常無(wú)需特殊治療，通過(guò)深呼吸、冥想等方式平復(fù)情緒后心率可逐漸恢復(fù)正常。
2、運(yùn)動(dòng)刺激：
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)心肌耗氧量增加，機(jī)體通過(guò)提高心率滿(mǎn)足供血需求。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)進(jìn)行拉伸放松，補(bǔ)充電解質(zhì)飲料，心率會(huì)在休息30分鐘內(nèi)回落到靜息水平。
3、飲食影響：
過(guò)量攝入咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會(huì)直接作用于心肌細(xì)胞，縮短動(dòng)作電位時(shí)程。每日咖啡因攝入量建議控制在400mg以?xún)?nèi)，可選擇脫因咖啡或花果茶替代。
4、貧血因素：
血紅蛋白不足時(shí)心臟代償性加快泵血速度，可能伴隨頭暈乏力癥狀。缺鐵性貧血需補(bǔ)充血紅素鐵與維生素C，地中海貧血患者需定期監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白。
5、甲亢?jiǎn)栴}：
甲狀腺激素過(guò)量會(huì)增強(qiáng)心肌收縮力與傳導(dǎo)速度，常伴有多汗手顫。確診后需服用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物，必要時(shí)進(jìn)行碘131放射治療。
日常保持規(guī)律作息與均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走游泳，避免過(guò)度勞累。若靜息心率持續(xù)超過(guò)100次/分鐘或伴隨胸痛暈厥，需及時(shí)進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖與甲狀腺功能檢查?？刂柒c鹽攝入的同時(shí)保證鉀鎂等礦物質(zhì)補(bǔ)充，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用美托洛爾等β受體阻滯劑調(diào)節(jié)心率。
