感冒期間可服用維生素C片輔助緩解癥狀，維生素C具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力的作用。感冒期間需注意休息、多飲水、保持營養(yǎng)均衡。
1、免疫調(diào)節(jié)：
維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞功能，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病毒的防御能力。感冒時(shí)每日補(bǔ)充100-200mg維生素C可縮短病程，但需避免長期大劑量服用。
2、癥狀緩解：
維生素C可減輕感冒引發(fā)的氧化應(yīng)激反應(yīng)，降低炎癥因子水平。聯(lián)合對(duì)乙酰氨基酚等藥物使用時(shí)，能緩解頭痛、肌肉酸痛等癥狀。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充：
感冒期間食欲下降易導(dǎo)致維生素C攝入不足。通過泡騰片、咀嚼片等形式補(bǔ)充，可維持血漿維生素C濃度在50μmol/L以上。
4、藥物協(xié)同：
維生素C與感冒藥無明確相互作用。但需注意復(fù)合制劑中可能已含維生素C成分，避免重復(fù)用藥導(dǎo)致腹瀉等過量反應(yīng)。
5、特殊人群：
糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型，腎結(jié)石患者需控制每日攝入量在90mg以下。孕婦每日不超過2000mg，兒童按體重每公斤不超過15mg計(jì)算。
感冒期間建議每日攝入500g新鮮果蔬補(bǔ)充天然維生素C，如獼猴桃、橙子、西蘭花等。配合每日30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，保證7小時(shí)睡眠提升修復(fù)能力。出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰等細(xì)菌感染征象時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
