乳汁分泌量是否充足可通過嬰兒體重增長、排尿排便次數(shù)及哺乳后表現(xiàn)綜合判斷。
一、嬰兒生長發(fā)育指標(biāo)：
足月新生兒出生7-10天應(yīng)恢復(fù)至出生體重，之后每月增重500-1000克。若連續(xù)兩周體重增長不足，需警惕乳汁攝入不足。每日排尿6-8次且尿液呈淡黃色，排便3-4次母乳喂養(yǎng)兒糞便呈糊狀，是判斷攝入量的重要依據(jù)。哺乳后嬰兒自然松開乳頭，表情滿足且安睡2-3小時(shí)，提示哺乳量充足。
二、母親主觀感受觀察：
哺乳前乳房脹滿感明顯，哺乳后變軟，說明乳汁排出有效。兩次哺乳間隔能感受到奶陣來臨的酥麻感，哺乳時(shí)可聽到嬰兒規(guī)律吞咽聲。若哺乳后仍能手動(dòng)擠出乳汁，不代表分泌不足，乳腺正常具有存奶功能。母親每日需攝入300-500大卡額外熱量，保證飲水2000毫升，避免焦慮情緒影響泌乳反射。
哺乳期建議每日補(bǔ)充瘦肉、魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類食物。適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和肩部放松操，避免穿過緊內(nèi)衣。若出現(xiàn)持續(xù)性乳房軟塌、嬰兒哭鬧頻繁或尿量減少，可咨詢哺乳指導(dǎo)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)評(píng)估，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通草、王不留行等中藥材調(diào)理，切忌自行服用退奶食物。
