臉上出現(xiàn)小顆粒多數(shù)與毛囊角化異常或皮脂腺分泌旺盛有關(guān)，可通過溫和清潔和適當(dāng)護(hù)理改善。
一、生理性因素導(dǎo)致的顆粒：
毛周角化癥是常見原因，表現(xiàn)為皮膚毛囊口角化過度形成微小凸起。日常需避免過度清潔，選擇含尿素或乳酸成分的保濕產(chǎn)品軟化角質(zhì)，配合溫水敷臉促進(jìn)角質(zhì)代謝。皮脂腺分泌旺盛時(shí)，油脂混合角質(zhì)易形成閉口粉刺，建議使用低濃度水楊酸類護(hù)膚品疏通毛孔，每周1-2次泥膜吸附多余油脂。
二、病理性因素需鑒別：
粟丘疹可能與代謝異?；蚓植看碳び嘘P(guān)，表現(xiàn)為白色堅(jiān)硬小丘疹，需由醫(yī)生用無菌針具挑除。若伴隨紅腫瘙癢，需警惕脂溢性皮炎或接觸性皮炎，可能與馬拉色菌感染或過敏原刺激有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅斑脫屑伴灼熱感。此類情況需使用抗真菌乳膏或弱效激素藥膏，具體用藥需經(jīng)皮膚科醫(yī)生評(píng)估。
調(diào)整生活習(xí)慣有助于改善皮膚狀態(tài)。飲食減少高糖高脂攝入，增加富含維生素A的深色蔬菜如胡蘿卜、菠菜，維生素A能調(diào)節(jié)角質(zhì)形成細(xì)胞分化。避免熬夜和壓力過大，皮質(zhì)醇水平升高會(huì)刺激皮脂分泌。清潔時(shí)選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-34攝氏度，潔面后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕霜。外出需做好物理防曬，紫外線會(huì)加劇角化異常。若顆粒持續(xù)增多或伴隨炎癥，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科進(jìn)行伍德燈檢查或皮膚鏡評(píng)估。
