高血壓患者可以適量飲用山楂水。山楂具有輔助降血壓的作用，但需注意飲用方式和個體差異。
山楂富含黃酮類化合物、有機(jī)酸及多種維生素，能擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)，對輕度高血壓有一定調(diào)節(jié)作用。每日飲用10-15克干山楂泡水較為適宜，建議分2-3次飲用，避免空腹飲用刺激胃黏膜。合并胃酸過多或胃潰瘍者應(yīng)減少用量，糖尿病患者需注意山楂含糖量。
高血壓患者日常飲食需控制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克。推薦食用富含鉀的香蕉、菠菜，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。每周進(jìn)行3-5次有氧運動，如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上。定期監(jiān)測血壓變化，避免情緒波動和過度勞累，保證每日7-8小時睡眠。
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