干姜用量需根據(jù)體質(zhì)和癥狀調(diào)整，建議每日3-10克為宜。過(guò)量使用可能耗傷陰液，需結(jié)合具體需求與中醫(yī)師指導(dǎo)。
干姜性辛熱，歸脾、胃、心、肺經(jīng)，具有溫中散寒、回陽(yáng)通脈的功效。常規(guī)保健或調(diào)理脾胃虛寒時(shí)，3-6克即可見(jiàn)效；治療寒邪較重或陽(yáng)氣虛脫等急癥，可短期用至10克。體質(zhì)偏熱或陰虛火旺者應(yīng)減少用量至3克以下，避免加重口干、便秘等不適。干姜常與紅棗、甘草配伍以緩和燥性，若需長(zhǎng)期服用，建議搭配麥冬、玉竹等養(yǎng)陰藥材。
日常使用干姜可切片煮水代茶飲，或研磨成粉加入粥品。冬季畏寒者可取5克干姜與紅糖同煮，驅(qū)寒暖身；夏季暑濕重時(shí)宜減量至3克，避免助熱生火。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，若發(fā)現(xiàn)霉變或氣味異常應(yīng)立即丟棄。孕婦及高血壓患者使用前需咨詢(xún)中醫(yī)師，外感發(fā)熱期間禁用。搭配適量運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳，可促進(jìn)陽(yáng)氣運(yùn)行，減少燥熱之性對(duì)氣血的損耗。
