寶寶脾胃虛寒可通過(guò)飲食調(diào)理、推拿按摩、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、保暖護(hù)理等方式改善。脾胃虛寒可能與飲食不當(dāng)、先天不足、久病體弱、感受寒邪、用藥不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為食欲不振、腹脹腹瀉、手腳冰涼等癥狀。
1、飲食調(diào)理
選擇溫?zé)嵋紫氖澄?，如小米粥、南瓜、山藥等，避免生冷寒涼食物。少量多餐，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。可適當(dāng)加入生姜、紅棗等溫補(bǔ)食材，烹調(diào)方式以燉煮為主。飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。
2、推拿按摩
順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)消化，按揉足三里穴健脾和胃，捏脊療法增強(qiáng)體質(zhì)。手法要輕柔，每次10-15分鐘為宜。推拿前保持雙手溫暖，可在寶寶情緒穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行。長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善脾胃功能。
3、中藥調(diào)理
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、理中丸、附子理中丸等中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行用藥。湯劑宜溫服，服藥期間注意飲食禁忌。定期復(fù)診調(diào)整用藥方案。
4、運(yùn)動(dòng)鍛煉
適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、游戲等溫和運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量以微微出汗為宜，避免過(guò)度疲勞。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水，防止受涼。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行，改善脾胃虛寒癥狀。
5、保暖護(hù)理
注意腹部和足部保暖，睡眠時(shí)穿肚兜或使用暖水袋。避免直接吹風(fēng)，隨氣溫變化及時(shí)增減衣物。洗澡水溫適宜，洗后盡快擦干。保持居住環(huán)境溫暖干燥，避免潮濕陰冷。
調(diào)理期間家長(zhǎng)需密切觀察寶寶反應(yīng)，如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足睡眠。保持愉快情緒，避免過(guò)度緊張焦慮。注意飲食衛(wèi)生，餐具定期消毒。適當(dāng)曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)。脾胃調(diào)理需要耐心，通常需要較長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)效，家長(zhǎng)應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)的護(hù)理方法。
