每天都不想吃飯可能與情緒壓力、消化功能紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、慢性胃炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。
1、情緒壓力
長(zhǎng)期焦慮或抑郁可能抑制下丘腦攝食中樞功能，表現(xiàn)為食欲持續(xù)減退。典型伴隨癥狀包括早醒、興趣減退，可通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解。若持續(xù)超過兩周，需排查抑郁癥可能。
2、消化功能紊亂
胃腸動(dòng)力異常會(huì)導(dǎo)致餐后飽脹感提前出現(xiàn)，常見于功能性消化不良?；颊呖赡馨橛猩细闺[痛、噯氣，建議采用少食多餐方式，避免高脂飲食刺激。
3、貧血
缺鐵性貧血時(shí)血紅蛋白攜氧能力下降，機(jī)體代償性減少能量消耗需求。特征性表現(xiàn)包括瞼結(jié)膜蒼白、乏力，可適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
4、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，引發(fā)食欲下降伴體重異常增加。典型癥狀還有怕冷、皮膚干燥，需檢測(cè)促甲狀腺激素水平確診，常用左甲狀腺素鈉替代治療。
5、慢性胃炎
胃黏膜長(zhǎng)期炎癥可影響胃酸分泌與胃排空功能。多表現(xiàn)為餐后上腹不適、早飽感，建議避免辛辣刺激食物，幽門螺桿菌陽性者需規(guī)范根除治療。
長(zhǎng)期食欲不振需監(jiān)測(cè)體重變化，保證每日基礎(chǔ)熱量攝入，優(yōu)先選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物。適當(dāng)進(jìn)行餐前散步或腹部按摩刺激胃腸蠕動(dòng)，若伴隨明顯消瘦、嘔吐需及時(shí)消化科就診。注意記錄飲食日記幫助醫(yī)生判斷病因，避免自行服用促消化藥物掩蓋病情。
