南非葉每周食用2-3次較為適宜，過量攝入可能引發(fā)腸胃不適。
南非葉含有豐富的多酚類物質(zhì)和黃酮化合物，具有抗氧化和抗炎作用。作為藥食同源植物，其活性成分在適量攝入時可輔助調(diào)節(jié)血脂、改善微循環(huán)。新鮮南非葉可涼拌或煮湯，干燥葉片適合泡茶飲用，建議單次使用量控制在5-10克。長期連續(xù)服用可能導(dǎo)致肝酶異常，建議采用間歇性食用方式，每月持續(xù)食用不超過兩周。
高血壓患者需監(jiān)測血壓變化，避免與降壓藥物產(chǎn)生協(xié)同作用。孕婦及哺乳期婦女應(yīng)咨詢醫(yī)師后使用。搭配富含維生素C的柑橘類水果可促進鐵吸收，但不宜與抗凝血藥物同食。儲存時需避光防潮，出現(xiàn)霉變立即丟棄。日?？膳浜嫌醒踹\動增強代謝，注意觀察是否出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)，過敏體質(zhì)者初次嘗試應(yīng)減半用量。
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