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熬夜后眼睛疼痛可能由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜充血、眼壓升高、青光眼等因素引起。

1、視疲勞:

長時(shí)間用眼導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮,眼部血液循環(huán)受阻。黑暗環(huán)境下瞳孔擴(kuò)大加劇光敏感,屏幕藍(lán)光刺激視網(wǎng)膜。建議每30分鐘閉眼休息,熱敷緩解肌肉痙攣,遠(yuǎn)眺調(diào)節(jié)焦距。

玻璃酸鈉滴眼液

千壽 玻璃酸鈉滴眼液 生產(chǎn)廠家:浙江天皇藥業(yè)有限公司 功能主治:干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。 用法用量:一般一次1滴,1天滴眼5~6次,可根據(jù)癥狀適當(dāng)增減。一般使用0.1%濃度的玻璃酸...
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2、干眼癥:

熬夜減少眨眼頻率,淚液蒸發(fā)加速。瞼板腺分泌異常導(dǎo)致油脂層缺失,角膜暴露易受刺激。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可潤滑眼表,使用加濕器保持環(huán)境濕度40%-60%。

3、結(jié)膜充血:

睡眠不足引發(fā)血管擴(kuò)張,炎癥介質(zhì)釋放增加。細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)上升伴隨異物感。冷敷可收縮血管,避免揉眼加重?fù)p傷,必要時(shí)使用左氧氟沙星滴眼液。

4、眼壓升高:

晝夜節(jié)律紊亂影響房水循環(huán),前房角排水功能下降。可能與咖啡因攝入過量有關(guān),表現(xiàn)為脹痛伴視物模糊。需監(jiān)測24小時(shí)眼壓曲線,避免俯臥睡姿壓迫眼球。

5、青光眼:

長期熬夜誘發(fā)視神經(jīng)缺血損傷,杯盤比擴(kuò)大超過0.6。急性發(fā)作時(shí)出現(xiàn)虹視、頭痛嘔吐。需緊急降眼壓治療,如布林佐胺滴眼液聯(lián)合小梁切除術(shù)。

保證每日7小時(shí)睡眠是根本預(yù)防措施。飲食補(bǔ)充維生素A胡蘿卜、藍(lán)莓、Omega-3深海魚,避免高鹽飲食加重水腫。眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練可改善微循環(huán),午間閉目養(yǎng)神20分鐘能有效緩解累積性疲勞。出現(xiàn)持續(xù)視力下降需排查視網(wǎng)膜病變。

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