新鮮桑葉和干桑葉均具有止汗效果，但新鮮桑葉的效果更佳。
新鮮桑葉含有較高濃度的活性成分，如黃酮類化合物和多酚類物質(zhì)，這些成分能夠有效調(diào)節(jié)汗腺分泌，抑制過度出汗。新鮮桑葉中的水分和天然揮發(fā)性成分也有助于快速滲透皮膚，發(fā)揮收斂作用。干桑葉雖經(jīng)過干燥處理，部分活性成分可能有所損失，但仍保留一定的止汗功效，適合長期保存和使用。
使用新鮮桑葉時，可將其搗碎后敷于易出汗部位，或煮水后用于擦洗。干桑葉則更適合煎煮后飲用或外洗，便于日常調(diào)理。兩者均需避免用于破損皮膚，以免引起刺激。
桑葉性寒，體質(zhì)虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，避免過量導(dǎo)致腸胃不適。日常調(diào)理可搭配溫和食材如紅棗、枸杞，以中和寒性。若出汗異常伴隨其他癥狀，如心悸、消瘦，建議及時就醫(yī)排查潛在疾病。
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