銀屑病在冬季可通過保濕護(hù)理、光療調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整和情緒管理等方式控制病情加重。冬季病情易反復(fù)主要與氣候干燥、紫外線減少、免疫力下降、皮膚屏障受損和情緒波動(dòng)等因素有關(guān)。
保濕護(hù)理是冬季控制銀屑病的基礎(chǔ)措施。建議使用含尿素或神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚霜，每日涂抹3-5次，重點(diǎn)覆蓋鱗屑增厚區(qū)域。沐浴時(shí)水溫不宜超過38℃，避免使用堿性清潔產(chǎn)品。嚴(yán)重皸裂者可選用凡士林進(jìn)行封包治療。
窄譜中波紫外線光療對(duì)冬季病情控制效果顯著。每周2-3次的光療可抑制表皮過度增殖，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行劑量調(diào)節(jié)。居家護(hù)理可配合使用醫(yī)用紅光儀，每次照射時(shí)間控制在15-20分鐘。
病情活動(dòng)期需規(guī)范用藥。外用藥物可選擇卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏或糖皮質(zhì)激素制劑。中重度患者可聯(lián)合使用阿維A膠囊或甲氨蝶呤等系統(tǒng)治療藥物，但需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。
冬季應(yīng)保持每天30分鐘室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽或太極拳，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食需增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物攝入，限制牛羊肉等高脂飲食。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜誘發(fā)免疫紊亂。
心理因素對(duì)病情影響顯著?？赏ㄟ^正念冥想緩解壓力，參加病友互助小組獲得社會(huì)支持。寒冷季節(jié)外出時(shí)做好頭面部保暖，避免冷風(fēng)直接刺激皮損部位。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛或皮損化膿等表現(xiàn)，需及時(shí)到皮膚科就診調(diào)整治療方案。
