高血壓的癥狀因人而異，部分患者可能無明顯不適，常見表現(xiàn)包括頭痛、眩暈、耳鳴、心悸、視物模糊等。長期未控制的高血壓可能引發(fā)更嚴重的并發(fā)癥。
1、頭痛：高血壓引起的頭痛多位于后腦勺或太陽穴，呈搏動性脹痛，晨起時較為明顯。血壓升高導致腦血管張力增加是主要原因。建議監(jiān)測血壓變化，避免情緒激動和過度勞累。
2、眩暈：患者常感頭重腳輕或天旋地轉，尤其在突然起身時加重。這與血壓波動影響前庭系統(tǒng)供血有關。保持規(guī)律作息、緩慢變換體位可緩解癥狀，必要時需進行前庭功能檢查。
3、耳鳴：持續(xù)性嗡嗡聲或搏動性耳鳴可能與高血壓相關。血壓升高使耳蝸微循環(huán)受阻是潛在機制。減少咖啡因攝入、練習深呼吸有助于改善，合并聽力下降需耳科評估。
4、心悸：患者自覺心跳沉重、過快或不規(guī)則，運動后尤為明顯。血壓升高增加心臟后負荷是誘因。日常應避免劇烈運動，通過動態(tài)心電圖排除心律失常可能。
5、視物模糊：視網(wǎng)膜動脈痙攣會導致短暫性視力模糊或視野缺損。這是高血壓急癥的預警信號，需立即測量血壓并排查眼底病變，長期控制血壓可延緩視網(wǎng)膜病變進展。
高血壓患者需保持低鹽飲食，每日鈉攝入控制在5克以下，多食用芹菜、香蕉等富鉀食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免憋氣動作。戒煙限酒，保證7-8小時睡眠，定期監(jiān)測晨起和睡前血壓。合并糖尿病或高脂血癥者需嚴格控制血糖血脂，每3-6個月檢查尿微量白蛋白和頸動脈超聲。家庭自測血壓應選擇經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考調整用藥方案。
