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肱二頭肌疼痛是怎么了

發(fā)布時(shí)間:2025-05-25 12:30 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

肱二頭肌疼痛可能由肌肉拉傷、肌腱炎、肩關(guān)節(jié)問題、過度使用或鈣化性肌腱炎引起,可通過休息、冷敷、抗炎藥物、物理治療或手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉拉傷:

肱二頭肌拉傷常見于突然發(fā)力或運(yùn)動(dòng)不當(dāng),表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛和活動(dòng)受限。輕度拉傷可通過休息和冷敷緩解,嚴(yán)重拉傷需結(jié)合彈性繃帶固定。避免短期內(nèi)重復(fù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),逐步恢復(fù)肌肉功能。

2、肌腱炎:

肱二頭肌長頭肌腱炎多因重復(fù)動(dòng)作或慢性勞損導(dǎo)致,疼痛集中于肩前側(cè)并放射至手臂。急性期需減少手臂抬高動(dòng)作,配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩解炎癥,慢性期建議超聲波治療促進(jìn)肌腱修復(fù)。

3、肩關(guān)節(jié)問題:

肩袖損傷或盂唇撕裂可能牽連肱二頭肌肌腱,引發(fā)牽涉性疼痛。此類疼痛常伴隨肩關(guān)節(jié)無力或彈響,需通過MRI明確診斷。治療包括肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

4、過度使用:

健身愛好者或體力勞動(dòng)者易因反復(fù)屈肘動(dòng)作導(dǎo)致肌肉疲勞性疼痛。調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度、規(guī)范動(dòng)作模式是關(guān)鍵,可配合按摩和低頻電刺激放松肌肉。建議每訓(xùn)練45分鐘休息10分鐘,避免持續(xù)性負(fù)荷。

5、鈣化性肌腱炎:

肱二頭肌腱鈣鹽沉積引發(fā)劇烈刺痛,夜間癥狀加重。X線可見肌腱內(nèi)高密度影,急性期需穿刺沖洗或體外沖擊波治療,頑固性病例可能需手術(shù)清除鈣化灶。日常需控制高鈣飲食攝入。

建議疼痛期間避免提重物及投擲動(dòng)作,睡眠時(shí)用枕頭支撐患側(cè)手臂減輕牽拉。每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鐘擺運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán),飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進(jìn)軟組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、關(guān)節(jié)畸形等表現(xiàn),需及時(shí)排查肌腱斷裂或神經(jīng)損傷可能。

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