腎結石患者可以適量食用白菜。白菜含水量高且草酸含量低，不會加重結石形成。
白菜屬于低草酸蔬菜，每100克白菜草酸含量不足10毫克，遠低于菠菜等高風險食物。其高水分特性有助于稀釋尿液，減少晶體沉積風險。白菜富含維生素C和鉀元素，能調節(jié)尿液酸堿度，抑制鈣鹽結晶。烹飪時建議先焯水，可進一步降低草酸含量。
每日飲水量需保持在2000-3000毫升，均勻分配于全天。限制鈉鹽攝入，每日不超過5克。避免高草酸食物如菠菜、堅果、巧克力。適量補充柑橘類水果，其含有的檸檬酸能抑制結石形成。動物蛋白攝入控制在每日每公斤體重0.8-1.0克。
腎結石患者需建立規(guī)律排尿習慣，避免長時間憋尿。建議每日進行30分鐘中等強度運動，如快走、游泳等有氧活動，促進微小結石排出。定期復查泌尿系超聲，監(jiān)測結石變化情況。若出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿等癥狀需及時就醫(yī)。保持良好作息習慣，避免熬夜和過度勞累。
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